Barangkali kita terlalu sibuk mengejar bahagia, sampai lupa mencari tahu apa sebenarnya bahagia itu.
Tadi saya menonton sebuah video pendek di YouTube Shorts. Video itu membicarakan Finlandia, negara yang disebut-sebut sebagai negara paling bahagia di dunia.
Ada satu pernyataan dalam video tersebut yang membuat saya berhenti scrolling. Katanya, meskipun menjadi negara paling bahagia, Finlandia juga memiliki angka bunuh diri tertinggi di Eropa.
Saya penasaran, lalu mencoba mencari tahu. Ternyata klaim tentang angka bunuh diri tertinggi itu tidak tepat. Tetapi ada satu pertanyaan yang telanjur muncul di kepala saya.
Sebenarnya, bahagia itu apa, sih?
Dan bagaimana kita tahu bahwa seseorang benar-benar bahagia?
Selama ini kita seperti punya kesepakatan tidak tertulis tentang bagaimana menjalani hidup. Sekolah yang benar, cari pekerjaan bagus, punya penghasilan cukup, beli rumah, punya kendaraan, membangun keluarga, lalu menikmati masa tua.
Semua terdengar masuk akal. Saya pun menginginkan kehidupan yang baik seperti itu.
Tapi kalau dipikir-pikir, untuk apa kita mengejar semuanya?
Mungkin jawabannya: supaya bahagia.
Nah, masalahnya, apakah setelah semua itu tercapai kita pasti bahagia?
Saya rasa belum tentu.
Kita mungkin pernah begitu menginginkan sesuatu. Membayangkan betapa senangnya kalau akhirnya bisa memilikinya. Tetapi setelah berhasil mendapatkannya, rasa senang itu perlahan menjadi biasa saja.
Lalu muncul keinginan baru.
Dulu ingin punya motor, setelah punya motor ingin mobil. Setelah punya mobil, ingin mobil yang lebih bagus. Dulu ingin punya rumah, setelah punya rumah ingin rumah yang lebih besar.
Begitu terus.
Tentu tidak semua orang seperti itu. Dan tidak ada yang salah dengan memiliki cita-cita atau ingin meningkatkan taraf hidup.
Hanya saja, saya mulai bertanya-tanya.
Jangan-jangan selama ini kita mengira bahwa apa yang kita inginkan adalah kebahagiaan itu sendiri. Padahal mungkin itu hanya salah satu jalan menuju kebahagiaan.
Kembali ke Finlandia.
Saya kemudian mengetahui bahwa ukuran kebahagiaan dalam World Happiness Report terutama didasarkan pada bagaimana masyarakat menilai kehidupan mereka secara keseluruhan.
Jadi, yang diukur bukan apakah seseorang selalu tersenyum atau tidak pernah merasa sedih, melainkan seberapa baik ia menilai hidupnya.
Ini membuat saya berpikir bahwa ada perbedaan antara hidup sejahtera dan hati yang tenteram.
Seseorang bisa memiliki pekerjaan bagus, rumah nyaman, penghasilan tinggi, dan kehidupan yang terlihat sempurna, tetapi masih merasa kesepian atau kehilangan makna.
Sebaliknya, seseorang yang hidup sederhana bisa saja merasa cukup dan menikmati kehidupannya.
Meski begitu, saya juga tidak sepakat kalau kemudian kita menganggap uang dan kesejahteraan tidak penting.
Coba saja katakan kepada seorang ayah yang sedang kebingungan membayar biaya sekolah anaknya bahwa uang tidak bisa membeli kebahagiaan.
Mungkin yang ia butuhkan saat itu bukan nasihat panjang tentang kebahagiaan, tetapi penghasilan yang cukup untuk memenuhi kebutuhan keluarganya.
Jadi, kesejahteraan jelas penting.
Tetapi apakah kesejahteraan saja cukup?
Di sinilah saya teringat sebuah ayat dalam Al-Qur'an.
“Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram.”
(QS. Ar-Ra'd: 28)
Saya sudah sering mendengar ayat ini. Tetapi kali ini rasanya berbeda.
Ada sesuatu yang menarik. Allah menghubungkan ketenteraman hati dengan mengingat-Nya.
Bukan dengan seberapa banyak yang kita miliki.
Bukan dengan seberapa tinggi jabatan kita.
Bukan pula dengan seberapa berhasil kita dibandingkan orang lain.
Saya tidak memahami ayat ini sebagai ajakan untuk meninggalkan dunia. Islam sendiri mengajarkan kita untuk berusaha, bekerja, mencari rezeki, dan tidak melupakan bagian kita dalam kehidupan dunia.
Tetapi mungkin ada pesan yang sering terlewat.
Kita boleh mengejar dunia, tetapi jangan menggantungkan seluruh ketenteraman hati kepada dunia.
Sebab dunia selalu berubah.
Hari ini kita punya sesuatu, besok mungkin kehilangan. Hari ini berhasil, besok mungkin gagal. Hari ini merasa cukup, besok bisa saja muncul keinginan baru.
Kalau kebahagiaan hanya bergantung pada keadaan di luar diri kita, bukankah hati kita akan terus ikut berubah bersamanya?
Saya jadi teringat sabda Rasulullah ﷺ:
“Kekayaan bukanlah karena banyaknya harta benda, tetapi kekayaan adalah kekayaan jiwa.”
(HR. Bukhari dan Muslim)
Mungkin inilah yang selama ini sering kita lewatkan.
Kita begitu sibuk mencari cara agar memiliki lebih banyak, tetapi jarang belajar bagaimana merasa cukup.
Padahal merasa cukup bukan berarti berhenti berusaha.
Kita tetap boleh punya mimpi besar. Tetap boleh bekerja keras, membangun usaha, membeli rumah, atau memberikan kehidupan yang lebih baik untuk keluarga.
Hanya saja, jangan sampai kebahagiaan selalu kita letakkan di masa depan.
“Nanti kalau sudah punya rumah, saya akan bahagia.”
“Nanti kalau penghasilan sudah sekian, saya akan tenang.”
“Nanti kalau semua urusan selesai, saya baru bisa menikmati hidup.”
Lalu bagaimana dengan hari ini?
Apakah hari ini hanya menjadi waktu yang harus kita lewati demi menunggu kebahagiaan yang entah kapan datangnya?
Semakin saya memikirkannya, semakin saya merasa bahwa mungkin kebahagiaan bukan sekadar sesuatu yang harus dikejar.
Barangkali kebahagiaan justru tumbuh ketika kita menjalani hidup dengan cara yang baik.
Ketika kebutuhan kita tercukupi, hubungan dengan keluarga terjaga, pekerjaan memiliki makna, dan hati tidak kehilangan tempat untuk bersandar.
Dalam Islam, tempat bersandar itu adalah Allah.
Bukan berarti orang yang dekat dengan Allah tidak pernah sedih atau menghadapi kesulitan. Tetapi ada keyakinan bahwa hidup ini tidak hanya tentang apa yang berhasil kita kumpulkan.
Ada tujuan yang lebih besar daripada sekadar memiliki banyak hal.
Dan mungkin di situlah letak perbedaannya.
Kesejahteraan membuat hidup kita lebih nyaman.
Ketenteraman membuat hidup lebih mudah dijalani.
Sedangkan iman memberikan arah tentang untuk apa semua itu kita perjuangkan.
Saya tidak tahu apakah ini sudah menjadi jawaban paling tepat tentang kebahagiaan. Mungkin saya juga masih terlalu jauh untuk benar-benar memahaminya.
Tetapi setidaknya, setelah menonton video pendek tadi, saya mulai memikirkan satu hal.
Bagaimana kalau selama ini kita bukan kekurangan kebahagiaan, melainkan terlalu sibuk mencarinya di tempat yang salah?
Kita mengejar banyak hal dengan harapan suatu hari akan bahagia. Padahal mungkin ada kebahagiaan yang sudah hadir dalam kehidupan kita, tetapi luput disadari karena perhatian kita terus tertuju pada apa yang belum dimiliki.
Bisa jadi dalam keluarga yang menunggu kita pulang.
Dalam kesehatan yang sering kita anggap biasa.
Dalam kesempatan untuk bekerja, berbagi, dan menjadi berguna.
Atau dalam beberapa menit yang kita luangkan untuk mengingat Allah di tengah kesibukan.
Saya tidak sedang mengatakan bahwa kita harus puas dengan keadaan dan berhenti memperbaiki kehidupan.
Justru sebaliknya.
Teruslah berusaha. Kejarlah cita-cita. Perjuangkan kehidupan yang lebih layak.
Tetapi barangkali kita perlu sesekali berhenti bertanya, “Apa lagi yang harus saya miliki agar bahagia?”
Dan mulai bertanya:
“Apakah cara saya menjalani hidup hari ini sudah membawa saya kepada kebahagiaan yang sebenarnya?”
Sebab mungkin tujuan hidup bukan sekadar memiliki segalanya.
Melainkan memiliki kehidupan yang cukup, hati yang tenteram, dan tahu ke mana akhirnya kita akan pulang.
Dan untuk saat ini, mungkin itulah makna finding happiness yang sedang saya cari.
Brian Kamoed
14 November 2026
Terinspirasi dari sebuah video YouTube Shorts tentang Finlandia dan kebahagiaan.